क्या ग्लूकोसामाइन होता है

शीर्षक: किन खाद्य पदार्थों में ग्लूकोसामाइन होता है? पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

ग्लूकोसामाइन, एक अमीनो चीनी स्वाभाविक रूप से मानव उपास्थि में पाया जाता है, ने हाल के वर्षों में संयुक्त स्वास्थ्य के लिए अपने संभावित लाभों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। निम्नलिखित ग्लूकोसामाइन से संबंधित संरचित सामग्री का एक संकलन है, जिसे पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मजोशी से चर्चा की गई है।

1। ग्लूकोसामाइन के लोकप्रिय चर्चा रुझान

2। ग्लूकोसामाइन से समृद्ध प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की सूची

3। हाल ही में विवाद के लोकप्रिय बिंदु

1।पूरक बनाम प्राकृतिक भोजन: डौयिन हेल्थ ब्लॉगर "न्यूट्रिशनिस्ट लाओ वांग" ने बताया कि झींगा के गोले से निकाले गए सप्लीमेंट्स की जैव उपलब्धता प्रत्यक्ष खपत की तुलना में तीन गुना अधिक है, लेकिन प्रोफेसर ली, एक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ, ने वीबो पर खंडन किया कि पारंपरिक भोजन की खुराक सुरक्षित हैं।

2।लागू समूह: झीहू हॉट पोस्ट चर्चा के आंकड़ों से पता चलता है कि 45 साल से अधिक पुराने लोगों का ध्यान 67%है, लेकिन हाल ही में Xiaohongshu ने "युवा लोगों के लिए निवारक पूरक" की एक नई प्रवृत्ति दिखाई है।

4। वैज्ञानिक सेवन सिफारिशें

5। ध्यान देने वाली बातें

1। समुद्री भोजन एलर्जी वाले लोगों को क्रस्टेशियन मूल से ग्लूकोसामाइन से बचना चाहिए।

2। वीबो मेडिकल बिग वी@डॉ। झांग याद दिलाता है: यदि आप 3 महीने से अधिक समय तक लगातार सप्लीमेंट लेते हैं, तो लीवर फ़ंक्शन का परीक्षण करने की आवश्यकता है।

3। हाल ही में, सीसीटीवी के "लाइफ सर्कल" कार्यक्रम ने इस बात पर जोर दिया कि पूरक खरीदने के लिए "ब्लू हैट" स्वास्थ्य खाद्य लोगो की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष:एक गर्म पोषक तत्व के रूप में, ग्लूकोसामाइन को व्यक्तिगत संविधान के साथ पूरक किया जाना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि पेशेवर मार्गदर्शन के तहत, आहार के माध्यम से प्राथमिकता दी जानी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो नियमित चैनलों से पूरक का चयन किया जाना चाहिए। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी पूरकता अवशोषण दर को 30%बढ़ा सकती है, और यह नई खोज निरंतर ध्यान देने योग्य है।